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レーシッククリニック選びでは実績数が一番と言って良いほど重要なものとなります。
どんなに最新の高精度の医療機器が導入されていても、それを扱うこととなる医師が経験不足では意味が無いのです。 最近になって視力を回復することが出来るという宣伝文句で数多くのサプリメントが発売されています。
中でも有名なのがブルーベリーですが、その根拠は一切無く、確実に近いのは今のところレーシック手術のみなのです。
いくら失敗することがほとんど無いとされているレーシック手術ですが、病院選びは慎重に行うようにしてください。
クリニックを選ぶ基準は、知名度や治療費、そして最新の医療機器を取り入れているかなど比較をしてみてください。
レーシックの実績数はホームページなどを調べることで知ることが出来ます。
実績数と言いましても医師一人一人の実績数ということではなく、クリニック全体の実績数を調べることが大切です。
レーシック治療のドクターの実績数は要チェックブログ：20-7-21
減量法って、あまりにも多すぎて、
一体どれをやればいいのか、さっぱり解りません！
一時期ブームになった、
炭水化物抜き減量は、
減量に成功した方も
たくさんいらっしゃるみたいですね。
でも、主食の炭水化物を抜く減量は、
やり方を間違えるとエネルギー不足になって、
体質に負担がかかるので要注意なんですよね！
炭水化物は体質の中に入るとブドウ糖に分解され、
ブドウ糖は脳が働く唯一のエネルギー源になります。
なので、
全く炭水化物を摂らない状態が続くと…
脳がエネルギー不足となるので、
頭の回転や神経の正常な活動が妨げられたり、
肌荒れ・疲労感・病気に対する抵抗力も弱まるなど、
体質に様々な悪影響を及ぼしちゃうんです。
炭水化物は、体質に必要不可欠な３大栄養素の一つで、
たんぱく質・脂質よりも一番早くエネルギー源になるため、
減量以前に、健康的な生活を送るためにも
やはりしっかりと摂るべきなんですよね。
炭水化物に減量効果を期待するのであれば、
糖が体質の中に吸収される速度の遅い（GI値が低い）食材を
選ぶのが良いみたいです。
同じライスでも、
玄米は白米よりGI値が低いですし、
白米に五殻や押麦・アマランサスなどの雑穀を加えるだけなら
手軽で効果的な方法ですね。
また精製度の高い白い菓子パンよりも、
精製度の低い全粒粉の菓子パンを
意識して選ぶようにするのがオススメ！
減量は１日３食の
主食・主菜・副菜をバランスよく、
食物繊維の多い豆類・野菜・海草・きのこ類を
一緒に摂ることが大切です。
その中で主食の質を上手に変える事が
健康的な減量の近道だと思います。
正しい減量方法で美しく痩せましょう！